Bij diabetes heb je soms last van een lage bloedglucose. Dit kan je angstig maken, bijvoorbeeld voor ernstige hypo's. Wat kan je doen aan hypo-angst?
In het kort:
Bij diabetes heb je soms lage bloedglucosewaarden. Zo'n hypo kan eng zijn. Dit komt vaak omdat het voelt alsof je de controle over je lichaam verliest of omdat je erg afhankelijk bent van andere mensen. Ook kan het voelen alsof eten en drinken niet helpt om de hypo op te lossen. Sommige mensen voelen een lage bloedglucosewaarde niet aankomen. Dit noemen we hypo unawareness. Ook dit kan je angstig maken. Je kan ook bang zijn voor hypo's, omdat je bij een hypo niet kan doen wat je wilde.
Angst is niet altijd verkeerd. Als je een keer een erge hypo hebt, is het niet gek dat je hier angstig van wordt. Dit gaat na een tijdje vaak vanzelf weer over. Je krijgt dan ook weer meer vertrouwen in je lichaam. Maar bij sommige mensen blijft de angst langere tijd. De angst voor lage bloedglucosewaarden zorgt dan dat je je dagelijkse activiteiten niet goed meer kan doen.
Heb je weinig hypo's? Of voorkom je hypo's, doordat je voorzichtig bent? Dan is hypo-angst vaak geen probleem. Maar je kan wel echt last hebben van erge hypo-angst. Dit herken je bijvoorbeeld aan:
Bij hypo's kan het prettig zijn om iemand in je buurt te hebben. Het voelt veilig als er iemand bij je is die jou goed kent en die je kan helpen. Als je meer vertrouwen in jezelf krijgt, kan je ook vaker alleen zijn. Een continue glucosesensor is daarbij een hulpmiddel. Deze waarschuwt bij een lage bloedglucose en kan je een veilig gevoel geven. Vraag je zorgverlener of je gebruik mag maken van zo'n glucosesensor.
Als je angst langer blijft, kan je zorgverlener je doorverwijzen naar een psycholoog. Die kan bepalen wat nodig is om jou van je angst af te helpen. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit cognitieve gedragstherapie of onderdelen uit de training HypoBewust.
Mensen met diabetes hebben soms te lage bloedglucosewaarden. Die te lage bloedglucosewaarde heet een hypo. Tijdens dit webinar vertelt Professor dr. Bastiaan de Galan, internist in het Maastricht UMC+, over hypo’s.
Vraag hier de terugkijklink aanMet een account op diabetes.nl kun je meer dan een gewone bezoeker. Stel bijvoorbeeld vragen aan anderen die ook leven met diabetes.
Bekijk meer voordelen en meld je gratis aanHeb je stress en zorgen over diabetes? Of ben je vaak bang? Je bent niet alleen. Daarom is er de speciale serie e-mails 'Psychische gezondheid en diabetes'. In 6 mails krijg je uitleg en zie je ervaringen van anderen. Met vooral natuurlijk ook tips: wat kan jou helpen!
Meld je gratis aan voor de serie e-mails over psychische gezondheidArtikel met medewerking van:
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op diabetes.nl. Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 20 maart 2023