Stoppen met roken

Roken maakt de kans groter op ernstige complicaties bij diabetes. Je hebt bijvoorbeeld een grotere kans op een hartaanval of een beroerte. Een beroerte kan je hersenen beschadigen.

In het kort

Roken maakt de kans op ernstige complicaties bij diabetes groter.
Nicotine beschadigt de bloedvaten. Diabetes doet dit ook. Je kunt zo eerder een hartziekte of vaatziekte krijgen.
Roken zorgt er ook voor dat je lichaam minder goed op insuline reageert.
Wil je minder roken, of stoppen met roken? Vraag om hulp van je huisarts.
Veel hulp bij stoppen met roken is gratis, de zorgverzekering betaalt het voor je.

Waarom is stoppen met roken belangrijk bij diabetes?

Door diabetes worden je bloedvaten stugger en dikker. Ook beschadigen je bloedvaten sneller. Kleine stukjes cholesterol in je bloed blijven hangen aan die beschadigingen. Je bloedvaten worden dus smaller, en je bloed kan er minder goed doorheen stromen. De nicotine in sigaretten werkt hetzelfde. Nicotine beschadigt de bloedvaten. Je kunt zo sneller een hart- of vaatziekte krijgen.

‘Maar ik word dikker als ik stop met roken’

Mensen willen vaak niet stoppen omdat ze bang zijn dat ze dan dikker worden. Maar roken zorgt ervoor dat je vet anders over je lichaam wordt verdeeld. Je krijgt meer buikvet als je rookt. En buikvet vergroot weer de kans op hart- en vaatziekten.

Hoe stop ik met roken?

Heb je diabetes? Dan is het belangrijk om zo weinig mogelijk te roken. Helemaal stoppen met roken is natuurlijk het beste. Wil je minder roken, of stoppen met roken? Er zijn verschillende manieren om hulp te krijgen. Deze hulp is gratis, je zorgverzekering betaalt het voor jou. Ga naar je huisarts, die helpt je graag op weg. Samen kun je bespreken welke hulp het beste bij je past.