Wat is insulineresistentie?

Minder gevoelig voor insuline

Iedere dag eet en drink je. Je lichaam haalt voedingsstoffen uit je eten en drinken. Glucose komt in je bloed. Insuline is nodig om glucose vanuit het bloed naar de cellen in je lichaam te brengen. Die cellen gebruiken glucose als energie, zodat je lichaam en hersenen goed werken. Maar je lichaam kan ongevoelig worden voor insuline. De cellen reageren dan minder goed op insuline. Dat noemen we insulineresistentie. Er gaat minder glucose uit je bloed naar de cellen in je lichaam. Hierdoor wordt je bloedglucose te hoog.

Oorzaken van insulineresistentie

Insulineresistentie heeft verschillende oorzaken. Bijvoorbeeld:

• Een ongezonde leefstijl. Heb je overgewicht? Of beweeg je weinig, eet je ongezond en slaap je vaak slecht? Dan moet je lichaam hard werken om glucose uit je bloed te halen. Dit kan je ongevoeliger maken voor insuline. 
• Erfelijke aanleg. Insulineresistentie kan in je familie zitten. Sommige mensen worden eerder ongevoelig voor insuline dan anderen.  
• Bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen veranderen hoe je lichaam reageert op insuline. Dit kan je ook insulineresistent maken. 

> Meer over wat er gebeurt in je lichaam in Hoe ontstaat diabetes type 2

Gevolgen van insulineresistentie

Insulineresistentie is erg ongezond. Je lichaam vindt het steeds moeilijker om glucose uit je bloed naar de cellen te brengen. Je cellen krijgen hierdoor te weinig glucose om goed te werken. Ben je al langer insulineresistent? Dan kan dit zorgen dat je diabetes type 2 krijgt. 

Insulineresistentie verminderen

Heb je insulineresistentie? Dan kun je dit zelf verminderen. Je kan dus de cellen in het lichaam weer gevoeliger maken voor insuline. Het is belangrijk om je leefstijl te verbeteren. Bijvoorbeeld door gezonder te leven. Niet roken, meer bewegen en gezond eten helpt. Soms kan je hiermee diabetes type 2 voorkomen. Heb je diabetes type 2? Ook dan helpt het om gezond te leven. Je hebt dan vaak minder medicijnen nodig.