Wat is de Time in Range of tijd binnen doelbereik?

Time in Range bij diabetes

De Time in Range (TIR) laat zien hoeveel tijd de bloedglucose op een dag tussen 2 waarden blijft, een hoge en een lage. Welke 2 waarden dat zijn, spreek je af met de zorgverlener. In het Nederlands noemen we dit ook wel de ‘tijd binnen het bereik’. Of ‘streefbereik’ of ‘doelbereik’. De Time in Range verschilt van de HbA1c-waarde. HbA1c is een geschatte, gemiddelde glucosewaarde over een periode van 2-3 maanden. De Time in Range geeft een deel aan van de tijd in procenten.

Wat is de streefwaarde?

Je kan bij de Time in Range zelf bepalen welke waarden jij graag wil halen. Deze waarden noemen we je streefwaarden. Artsen en wetenschappers hebben wel uitgezocht welke streefwaarden het beste zijn voor je gezondheid. Voor mensen met diabetes type 1 en type 2 geldt:

• minstens 70 procent van de dag een bloedglucose tussen de 3,9 en 10 mmol/l
• minder dan 4 procent van de dag lager dan 3,9 mmol/l
• zo weinig mogelijk tijd hoger dan 10 mmol/l

Hoe meet je de Time in Range? 

Je kunt de Time in Range op twee manieren meten:

• Met een glucosesensor. De glucosesensor meet de bloedsuiker 24 uur op een dag. Daardoor wordt de Time in Range erg precies vastgesteld. De sensor rekent de Time in Range zelf uit. 
• Met vingerprikken. Je meet je waarde vaker dan normaal met een bloedglucosemeter. Dit doe je minimaal 2 weken, overdag en 's nachts. Met die glucosewaarden bepaal je de Time in Range. Je zorgverlener kan je hier meer over uitleggen. 

Voordelen van Time in Range 

De Time in Range is erg precies. Je leert veel over dingen die invloed hebben op je bloedglucosewaarden. Met de Time in Range kan je je behandeling heel precies aanpassen. Bijvoorbeeld als je vaak hoge of juist lage glucosewaarden hebt.

Nadelen van Time in Range

De Time in Range laat veel zien van je bloedglucosewaarden. Maar er zijn ook nadelen. Alle cijfers kunnen invloed hebben op je stemming, dus hoe je je voelt. Zijn je waardes niet vaak binnen het streefbereik? Dan kan dit voelen als een teleurstelling. Je kunt ook erg je best doen voor betere glucosewaarden. Dit kan je moe maken. Je bent dan zoveel bezig met je diabetes, dat je geen energie meer hebt voor andere dingen.