Hoe helpt EMDR bij diabetes?

Wanneer helpt EMDR? 

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Je krijgt deze therapie soms na een vervelende gebeurtenis. Of als je last hebt van de gedachte aan iets wat misschien kan gaan gebeuren. De gebeurtenis is in je hoofd erg rommelig. Bij een trauma of angst heb je vaak veel negatieve gevoelens en gedachten. Dit merk je bijvoorbeeld aan herbelevingen en veel stress. Of je probeert de gedachten en gevoelens te vermijden.

Hoe werkt EMDR? 

EMDR gebeurt meestal in meerdere stappen:

1. Situatie terughalen. Je therapeut vraagt je te denken aan de vervelende gebeurtenis. Of aan de situatie waar je bang voor bent. 
2. Afleiding. Je denkt nog een keer aan de vervelende situatie. Nu leidt je zorgverlener je af, bijvoorbeeld door vingers te bewegen voor je ogen. Of door geluiden via een koptelefoon of lichtflitsen. 
3. Herhaling. Je doet dit vaker achter elkaar. Tussendoor praat je rustig over je gevoelens en gedachten. De vervelende gevoelens en gedachten worden iedere keer minder sterk. 

EMDR bij diabetes 

Diabetes kan je angstig maken. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van angst voor andere aandoeningen of hypo-angst. Ook kan je een trauma krijgen door je diabetes. Bijvoorbeeld door een heftige diagnose of een ernstige hypo. Kan je hier goed mee omgaan? Dan is dat prettig. Maar dit lukt niet altijd. Er kan iets misgaan in je hersenen. Je blijft dan zitten met veel nare gevoelens. EMDR kan deze gevoelens minder sterk maken. Denk je dat EMDR jou kan helpen? Bespreek dit met je zorgverlener. Deze kan je meer informatie geven.