Voordat je zwanger bent met diabetes type 2

Goede voorbereiding  

Heb je diabetes type 2 en wil je zwanger worden? Praat erover met je zorgverlener, het liefst al lang voordat je zwanger wordt. Begeleiding voordat je zwanger wordt heet preconceptionele zorg. Tips voor als je zwanger wilt worden: 

Tip 1: Bloedglucose zo normaal mogelijk 

Het is belangrijk dat je bloedglucosewaarden zo normaal mogelijk zijn. Het beste is een HbA1c-waarde die lager is dan 53 mmol/mol (7%). Al voordat je zwanger wordt. Dit is niet altijd makkelijk. Vraag advies aan je zorgverlener hoe je dit kunt bereiken. Het kan dat je met insuline gaat beginnen al voordat je zwanger bent. Sommige medicijnen voor type 2 diabetes mogen niet in de zwangerschap. Insuline is veilig voor je baby. 

Tip 2: Vraag om een continue glucosemeter 

Vraag je arts om een continue glucosemeter (CGM, of glucosesensor). Dit is een apparaatje dat steeds je bloedglucose meet, dag en nacht. Een continue glucosemeter helpt om de bloedglucose beter in evenwicht te houden. Dit is goed voor jouw gezondheid en ook belangrijk voor je kind. De verzekering vergoedt daarom een continue glucosemeter als je zwanger wil worden of bent. Bespreek met je zorgverlener of dit geschikt voor je is, en welke meter bij je past.

Tip 3: Slik foliumzuur 

Neem foliumzuur, 400-500 microgram per dag. Begin hiermee als je stopt met voorbehoedsmiddelen en ga door tot je 10 weken zwanger bent. Foliumzuur beschermt de baby tegen problemen met het hart en met het skelet (open ruggetje). De kans op problemen is dan veel kleiner. 

Tip 4: Praat over insuline 

Gebruik je nu tabletten? Het is tijdens de zwangerschap waarschijnlijk nodig om insuline te gebruiken. Het is ook goed om dit al een tijd voor de zwangerschap te gaan doen. Je bent dan al gewend. En sommige medicijnen voor type 2 diabetes mag je niet gebruiken als je zwanger bent. En je glucosewaarden zijn al zo goed mogelijk in evenwicht als je zwanger wordt. Overleg dit met je behandelaar. Misschien gebruik je nu al insuline, met een insulinepen? Misschien is een insulinepomp dan iets voor jou. Overleg dit met je behandelaar voordat je zwanger wordt. 

Tip 5: leefstijl 

Het is goed om gezond te eten, al voordat je zwanger bent. Let hier bijvoorbeeld extra op: 

• Ben je te zwaar? Probeer voor je zwangerschap af te vallen. Je hebt dan minder risico’s tijdens je zwangerschap.
• Beweging houdt je fit. Beweeg minstens 150 minuten in de week. Dit is goed voordat je zwanger wordt, en ook tijdens de zwangerschap. Je voelt je beter. Je bloedglucosewaarden blijven ook beter in evenwicht. > Waarom helpt beweging zo goed bij diabetes?