Traktaties voor kinderen

Samen met je kind en de school 

Traktaties in de klas zijn altijd leuk om te krijgen. Het is goed om hier afspraken over te maken, al aan het begin van het schooljaar. Praat erover met je kind en met de leraar. Dan is het voor iedereen duidelijk. Je voorkomt ook teleurstelling bij je kind. Waar kun je allemaal afspraken over maken?

Traktatie in plaats van eigen tussendoortje 

Op school eet je kind in de ochtend vaak al iets kleins, een ‘tussendoortje’. Dit kan dus ook een traktatie zijn van een jarige in de klas. Het is wel belangrijk om te weten hoeveel koolhydraten in deze traktatie zitten. Je kind kan de koolhydraten dan vergelijken met die in het eigen tussendoortje en zelf kiezen. Bij een jonger kind is de hulp van de juf of meester nodig.

De beste tijd voor een traktatie 

De tijd van het uitdelen van de traktatie is een belangrijk voor een kind met diabetes. Meestal is het tijdstip van het tussendoortje in de klas een goede tijd. Je kunt hierover een afspraak maken met de leraar, zodat deze weet hoe belangrijk deze tijd is voor je kind. 

Mee naar huis  

Heeft de traktatie te veel koolhydraten? Als je kind met de pen spuit is het handiger om de traktatie mee naar huis te nemen en later op te eten. Heeft je kind een pomp dan is het vaak geen probleem. Praat hierover met je kind, zodat het weet dat dit soms kan gebeuren. Zo is je kind beter voorbereid en is de kans op teleurstelling kleiner. 

Iets lekkers meegeven 

Je kunt je kind ook iets lekkers meegeven waarvan je het aantal koolhydraten weet. Dit kan je kind dan eten in plaats van de traktatie die wordt uitgedeeld.

Zelf een traktatie maken 

Het wordt gelukkig steeds normaler dat scholen zelf om gezonde traktaties vragen, met weinig of geen suiker. Groenten of fruit uitdelen in een grappige vorm is ook heel feestelijk. Een klein snoepje erbij kan vaak wel. Dit een gezonde traktatie voor een kind met diabetes: 

• koolhydraten: niet meer dan 15 gram 
• vet: maximaal 5 gram 
• aantal kilocalorieën (kCal): maximaal 100