Wat is de invloed van kort slapen op je hart en lichaam bij diabetes type 1? Onderzoekers bekeken dit bij jongeren en volwassenen.
Je bent meestal moe na een nacht kort slapen. Maar het is ook ongezond, vooral als je diabetes hebt. Onderzoekers zagen dat kort slapen niet goed is voor het hart en lichaam van mensen met diabetes type 1. Dit is vooral zo bij jongeren met type 1, zegt het nieuwe onderzoek.
Onderzoekers keken naar hoe jongeren en volwassenen met diabetes type 1 slapen. En wat voor invloed dit heeft op hun hart en lichaam. De deelnemers droegen een week lang een speciale polsband. Met dit apparaatje konden de onderzoekers zien hoe de deelnemers sliepen.
De wetenschappers onderzochten de gezondheid van het hart en lichaam bij de deelnemers. Zo keken ze hoe stijf de slagaders waren. Dit is een belangrijke aanwijzing voor de gezondheid van je hart en bloedvaten. Ook maakten de onderzoekers bij de jongeren een MRI-scan. Verder keken ze ook naar andere dingen, zoals naar bloedglucosewaarden en de bloeddruk.
De onderzoekers zagen dat kort slapen zorgde voor een minder goede gezondheid van het hart en lichaam bij volwassenen en jongeren met diabetes type 1. Dit was vooral zo bij jongeren. Wat is kort slapen dan precies? In dit onderzoek was dat minder dan 7 uur per nacht slapen. De wetenschappers zagen een verband tussen minder dan 7 uur per nacht slapen en:
Er is wel meer onderzoek nodig naar wat precies de invloed is van kort slapen bij diabetes type 1, op je lichaam en gezondheid. Dit onderzoek duurde kort. En er deden niet veel deelnemers mee. Misschien lukt het de polsband ook niet altijd om slaap goed te meten. Want heel precies je slaap meten is best moeilijk. Verder speelt hoe lang je slaapt misschien niet alleen mee, maar ook hoe goed je slaapt. Dus de kwaliteit van je slaap.
Genoeg slapen bij diabetes type 1 is dus waarschijnlijk nog belangrijker dan we al dachten. Maar dit valt niet altijd mee, bijvoorbeeld door het alarm van je glucosesensor. Of door je insulinepomp die in de weg zit.
> Wil je meer informatie over slaap en diabetes? Bekijk het in dit artikel. Je vindt hier ook tips. Ook kun je de podcast en het webinar hieronder luisteren. Of praat mee op ons online Trefpunt.
Huisarts Jacqui van Kemenade praat met Bas van de Goor over slaap. Wat is de ideale hoeveelheid slaap en wat kan een goede nachtrust je opleveren?
Ga naar de podcast op de website van Bas van de Goor FoundationTijdens het webinar over slaap en rust vertelt drs. Karin van Rijn, GZ-psycholoog en somnoloog (slaapdeskundige) wat slaap precies met je doet. En wat oorzaken kunnen zijn van een verstoorde nachtrust. Ook vertelt ze hoe diabetes invloed heeft en wat de impact is van nachtelijke hypo’s of hypers op je slaap. Naast uitleg zullen er ook praktische tips gegeven worden om je slaap te verbeteren.
Vraag hier de terugkijklink aanJe draagt een glucosesensor en insulinepomp ook ’s nachts. Merk je dit? Heb je er last van? Bekijk meer over technologie en slaap.
Bekijk het artikelMet een account op diabetes.nl kun je meer dan een gewone bezoeker. Stel bijvoorbeeld vragen aan anderen die ook leven met diabetes.
Bekijk meer voordelen en meld je gratis aan
Onderzoekers zagen 7 lichamelijke kenmerken die vaak samengaan met minder goed nadenken bij een hypo of hyper.
Handig voor op school, de sportvereniging of de kinderopvang: een praatplaat over diabetes type 1. Dit is een soort tekening met korte teksten. Je downloadt hem gratis bij het Diabetes Fonds.
Kijktip voor herhaling op 10 augustus of 29 september: het tv-programma Briljante Breinen. Deze keer gaat het over onderzoek naar nieuwe cellen die insuline maken.
Vezels eten: wat doet dit met de tijd binnen doelbereik (Time in Range)? Wetenschappers van het Amsterdam UMC onderzochten dit bij mensen met diabetes type 1. We spraken een van de onderzoekers.