Insulineresistentie bij diabetes type 1

Wat is insulineresistentie? 

Bij insulineresistentie is je lichaam minder gevoelig voor insuline. Je geeft jezelf insuline, maar dit werkt minder goed. De glucose in je bloed gaat moeilijker naar de cellen in je lichaam. Je bloedglucose stijgt. En je cellen krijgen te weinig glucose om goed te werken. Je gaat steeds meer insuline spuiten om de bloedglucose in balans te houden. Bij diabetes type 1 noemen we dit ook wel: double diabetes of dubbele diabetes. Je lichaam maakt geen insuline aan en je bent er ook nog minder gevoelig voor. 

Hoe merk je dat je ongevoelig bent voor insuline? 

Er is geen snelle test om te meten of je insulineresistent bent. Het is wel te onderzoeken in een laboratorium. Maar dit wordt bijna nooit gedaan. Insulineresistentie merk je namelijk vaak vanzelf. Je glucosewaarden blijven steeds vaker wat hoger. En daarom ga je steeds meer insuline gebruiken.  

Omgaan met insulineresistentie 

Heb je diabetes type 1? Dan kun je daar niets aan veranderen. Maar als je ongevoelig wordt voor insuline, kan je daar soms wel iets aan doen. Het kan helpen om meer te bewegen. Je kan bijvoorbeeld iedere dag een stukje wandelen of fietsen. Ook helpt het soms om wat af te vallen. Insulineresistentie gebeurt vaker bij mensen met een minder gezonde leefstijl. Bekijk hoe je je leefstijl kan verbeteren. 

Tips bij insulineresistentie 

Als je lichaam niet goed reageert op insuline, dan heb je meer insuline nodig. En insuline maakt het moeilijker om af te vallen. Je leefstijl verbeteren bij insulineresistentie is dus niet makkelijk. Wil je je leefstijl verbeteren? Deze tips kunnen helpen: 

1. Zorg voor een gezond en gevarieerd eetpatroon. 
2. Kies voor vezels. Die zitten vooral in volkoren producten, zoals volkoren brood, zilvervliesrijst en havermout. En in groenten, fruit en noten. 
3. Neem weinig suiker. Vermijd bijvoorbeeld frisdrank en snoep. 

Soms krijg je extra medicijnen om je te helpen bij insulineresistentie. 

Waarom iets doen aan insulineresistentie? 

Bij diabetes type 1 gebruik je al insuline. Word je ongevoeliger voor insuline? Dan ga je meer insuline gebruiken. Dit lijkt niet erg. Maar het is wel belangrijk om insulineresistentie te verminderen. Ben je weer gevoeliger voor insuline? Dan heb je bijvoorbeeld minder kans op andere aandoeningen bij diabetes type 1. Zoals oogproblemen en hart- en vaatziekten.