Bij diabetes gaat het vaak over voeding. Dit is een groot onderwerp, waar heel veel over te vertellen is. Bij diabetes.nl begrijpen we goed dat mensen met diabetes soms niet weten waar ze goede informatie kunnen krijgen.
Daarom helpen we je graag om meer inzicht te krijgen. We hebben een serie van e-mails gemaakt die alleen over voeding en diabetes gaat. Je kunt je aanmelden voor deze serie, dan krijg je elke 2 weken een mail met informatie, tips en ervaringen. De e-mails gaan over veel verschillende onderwerpen die met eten en drinken te maken hebben. In totaal krijg je 6 e-mails.
Je leert bijvoorbeeld over koolhydraten, en andere voedingsstoffen zoals vezels en eiwitten. Wat doen ze precies in je lichaam? Ook zoetstof wordt besproken: hoe werkt dit en hoeveel mag je ervan? De mails geven veel informatie en tips over gezond eten en drinken bij diabetes. Wist je bijvoorbeeld dat een vegetarisch en mediterraan eetpatroon zeker bij diabetes gezond is?
De feestdagen blijven altijd een uitdaging om gezellig aan mee te doen, zonder dat je waarden gaan stuiteren. Daarom gaat een van de e-mails over feestelijk eten en drinken. Want er is genoeg lekkers te vinden of te maken, wat niet bol staat van de koolhydraten. En als je het een uitdaging vindt om een gezond gewicht te krijgen en/of te houden, dan is de serie e-mails zeker iets voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen, dat merk je vanzelf als je verhalen en tips ziet van anderen.
Voeding is een onderdeel van een gezonde leefstijl. Later in de serie ontdek je wat nog meer hoort bij een gezonde manier van leven. Genoeg bewegen, slapen en niet te veel stress bijvoorbeeld. Want ook deze dingen hebben veel invloed op je bloedsuiker. Na de serie heb je een hoop kennis over gezonde voeding en veel inspiratie om mee verder te kunnen!
Meld je aan voor de serie van mails ‘Voeding en diabetes’ - diabetes.nl
Op 14 november maken duizenden mensen een korte wandeling. Ze doen namelijk mee aan ‘Half Uurtje Door Je Buurtje’. Wandel ook mee, waar je ook bent! Je lichaam en geest zijn er blij mee.
Er komt een nieuwe app-update voor de FreeStyle Libre 2 en de Glunovo Flash. Daarna hoef je deze sensoren niet meer te scannen met je telefoon.
Al meer dan 2000 deelnemers ontmoeten elkaar op het Trefpunt van diabetes.nl. Doe je ook mee?
Hoe herken je een hypo of hyper? En wat moet je doen? De nieuwe hypo- en hyperkaart helpt hierbij. Download de gratis kaart bij Diabetesvereniging Nederland.