Mensen met diabetes doen meer aan zelfzorg dan mensen met andere chronische ziekten. Dit komt uit onderzoek van het Nivel. Wel doen de meeste mensen nog weinig tegen stress.
Hoeveel zelfzorg doen mensen met een chronische (= blijvende) ziekte in Nederland? Dit is bekeken door het Nivel, een organisatie die onderzoek doet voor de gezondheidszorg. Ze keken naar zelfzorg bij mensen met een of meer chronische ziekten, zoals diabetes, astma en reuma.
Zelfzorg is alles wat je doet voor een betere gezondheid. Je doet dit om je goed te voelen, en voor een kleinere kans op problemen. Bij diabetes let je bijvoorbeeld op je bloedglucose en/of je telt koolhydraten in je voeding. Je kunt ook voor genoeg beweging zorgen, en je gebruikt de juiste medicijnen of insuline. Ontspanning, slaap en contacten met anderen horen ook bij zelfzorg.
Je bent met diabetes inderdaad veel bezig met je ziekte, laten de uitkomsten van het Nivel-onderzoek weer zien. En hoe goed iemand zelfzorg kan doen, is ook verschillend tussen personen. De resultaten:
Met diabetes ben je elke dag bezig met voeding, bewegen en je lichaam. Je moet hier ook veel over weten. Toch heb je niet altijd invloed op hoe het gaat. Het is dus niet vreemd dat je stress door diabetes kan krijgen. Mensen hebben dan meer moeite om goed voor hun diabetes te zorgen. Ook andere, ‘gewone’ vormen van stress zijn vervelend voor jezelf en voor je diabetes. Je bloedglucose reageert namelijk op alle stress, zegt ook Diabetesvereniging Nederland. In hun nieuwsbericht op dvn.nl zie je informatie en tips voor omgaan met stress.
Benieuwd hoe anderen omgaan met diabetes? Ontdek de ervaringen en kom in gesprek met anderen op het Trefpunt van diabetes.nl. Je vindt daar ook een gespreksgroep over de psychische gevolgen van diabetes.
Bronnen: Mensen met diabetes actief in zelfzorg blijkt uit onderzoek Nivel, Mate van zelfzorg is afhankelijk van het type chronische ziekte en persoonlijke kenmerken van de patiënt | Nivel
Beeld: Shutterstock
Heb je stress en zorgen over diabetes? Of ben je vaak bang? Je bent niet alleen. Daarom is er de speciale serie e-mails 'Psychische gezondheid en diabetes'. In 6 mails krijg je uitleg en zie je ervaringen van anderen. Met vooral natuurlijk ook tips: wat kan jou helpen!
Meld je gratis aan voor de serie e-mails over psychische gezondheid
Wat doet een persoonlijk dieet met vezels bij mensen met een hoger risico op diabetes type 2? Wetenschappers van de Universiteit Maastricht onderzochten dit. Ze zagen goede resultaten.
Sensoren en pompen geven meer vrijheid. Maar ze brengen ook nieuwe stress en zorgen met zich mee. Het is goed om hier ook aandacht voor te hebben, vindt psycholoog Giesje Nefs.
Snel naar een onderwerp op diabetes.nl? Er is nu een ABC van alle onderwerpen beschikbaar. Ook onze medische plaatjes en video's staan in een handig overzicht bij elkaar.
Diabetesvereniging Nederland heeft nieuwe uitlegvideo’s gemaakt om mensen met diabetes te ondersteunen tijdens de ramadan. Deze video’s vertellen over wat vasten doet met de bloedglucosewaarden. Ook geven ze praktische tips.