Diabetes type 2 tegenhouden
We willen precies weten hoe diabetes type 2 ontstaat. Dan kunnen we de ziekte misschien voorkomen. Onderzoekers bekijken ook wat hierbij kan helpen.
Bekijk het artikelLicht overdag is belangrijk voor je gezondheid, maar het donker van de nacht ook. Wetenschappers onderzochten het verband tussen licht in de nacht en de kans op diabetes type 2.
Slaap je graag met een lampje aan? Of is je slaapkamer best wel licht in de nacht, bijvoorbeeld door een lantaarn buiten? Dit verhoogt het risico op diabetes type 2, zegt nieuw onderzoek.
Onderzoekers bekeken de gegevens van ongeveer 85.000 mensen zonder diabetes. Deze mensen droegen een week lang een apparaatje om hun pols, met een speciale sensor. Die kon het licht overdag en ‘s nachts meten. De wetenschappers volgden de deelnemers gemiddeld bijna 8 jaar lang om te zien wie diabetes type 2 kreeg. Bijna 2.000 mensen kregen in die periode diabetes type 2.
De onderzoekers keken naar het verband tussen licht in de nacht en de kans op diabetes type 2. De onderzoekers zagen dat licht tussen half 1 en 6 uur 's nachts het risico op diabetes type 2 verhoogt. Dit risico bleef ook hoog toen de onderzoekers andere dingen bekeken die invloed kunnen hebben, zoals je leefstijl, hoe lang je slaapt en of je ’s nachts werkt.
Maakt het ook nog uit hoe fel het licht ’s nachts is? De onderzoekers zagen dat dit zo is. Hoe feller het licht ‘s nachts, hoe groter de kans is op diabetes type 2. Hoe komt dat? De onderzoekers denken dat licht in de nacht je biologische klok verstoort. En dit kan je risico op diabetes type 2 verhogen. Er is nog wel meer onderzoek hiernaar nodig.
Je kunt diabetes type 2 krijgen door veel verschillende dingen. Een belangrijke oorzaak van diabetes type 2 is overgewicht. Maar ook licht ’s nachts speelt dus waarschijnlijk mee, zegt dit onderzoek. Wat kun je zelf hiertegen doen?
> Benieuwd naar meer tips om goed te slapen? Bekijk ze op de website van Diabetesvereniging Nederland.
We willen precies weten hoe diabetes type 2 ontstaat. Dan kunnen we de ziekte misschien voorkomen. Onderzoekers bekijken ook wat hierbij kan helpen.
Bekijk het artikelHoeveel risico heb jij op diabetes type 2? Doe de online risicotest op de website van het Diabetes Fonds.
Naar de diabetes-risicotest op diabetesfonds.nlOudere vrouwen met diabetes type 2 hebben meer kans om een bot te breken. Maar dit komt niet doordat hun botten zwakker zijn, denken Zweedse onderzoekers. Waardoor wel?
Wat doet metformine met de nieren van mensen met diabetes type 2? De nieren van deelnemers die metformine gebruikten hadden minder kans om slechter te worden, zagen wetenschappers.
Vlees eten maakt je kans op diabetes type 2 groter. Vooral bewerkt vlees en rood vlees.
Sommige mensen met diabetes type 2 hebben moeite om hun bloedglucose goed te houden. Onderzoekers denken dat dit soms komt door te veel cortisol in het bloed, bijvoorbeeld door problemen met de bijnieren.