Temperatuur heeft invloed op hoeveel insuline of medicijnen je nodig hebt. Ook kan de kwaliteit van insuline of medicijnen minder worden. Vakantie en ander weer verandert ook hoe je met je lichaam en je diabetes omgaat.
In het kort
Warmte zorgt ervoor dat insuline sneller wordt opgenomen in je bloed. Hoe snel dat is, is heel persoonlijk. Vaak heeft je lichaam minder insuline nodig in warme temperaturen, of andere diabetesmedicatie. Hoeveel insuline nodig is, heet insulinebehoefte. Maar warm weer kan er ook voor zorgen dat je meer je behoefte hebt aan insuline. Bijvoorbeeld bij hittestress. Meet je glucosewaarde vaker dan normaal zeker als je in de zon loopt of ligt. En let goed op wat je lichaam aangeeft.
Warmte beïnvloedt ook de kwaliteit van insuline en medicijnen. De werking wordt minder sterk als ze lang in warm weer bewaard worden. Gooi slecht werkende medicijnen weg. Twijfel je over de kwaliteit van je insuline? Gooi het weg. Houd je waardes goed in de gaten. Bewaar je medicatie op een geschikte plek, bijvoorbeeld in een koeltas of frio-tas. Bekijk de checklist voor het bewaren van medicatie op de website van Diabetesvereniging Nederland.
Warmte heeft invloed op hoe je lichaam reageert op insuline. Insuline en andere medicijnen worden vaak sneller opgenomen in je lichaam. Ook werken medicijnen soms anders.
Warm weer. Hoe pas je je daarop aan? Bekijk het op dvn.nlIn warm weer loop je vaak meer op blote voeten. Doe dit zo weinig mogelijk. Let goed op wondjes en verzorg je voeten 's avonds voor het naar bed gaan. Neem een voetenspiegel mee zodat je de onderkant goed kunt bekijken. Was en droog je voeten goed. > Meer over complicaties aan je voeten.
Let extra goed op bij het eten en bij het drinken van alcohol. Normaal weet je vaak goed hoe je op eten en alcohol reageert. In combinatie met de warmte kan dat anders zijn. Ook bewegen in warmte kost meer energie en heeft dan weer invloed op je bloedglucosewaarden. Meet vaker dan normaal.
Vocht in je lichaam is heel belangrijk voor de opname van insuline in je bloed. Drink dus in warm weer meer dan normaal. Bepaalde medicatie vraagt om extra veel vocht, zoals bepaalde SGLT2-remmers. Ook werkt de FreeStyle Libre-glucosesensor minder goed als er te weinig vocht is in je lichaam.
Vakanties in andere landen zorgen dat je anders omgaat met voeding, drinken en je medicatie. Bij een andere temperatuur werken ook insuline en medicijnen anders. Let dus goed op je lichaam. Bekijk de adviezen en tips bij Diabetesvereniging Nederland!
Hoe ga je om met je diabetes bij een andere temperatuur?Ook koud weer heeft invloed op hoe goed de insuline werkt in je lichaam. En bij heel koud weer is er een kans dat je bloedglucosemeter of sensor niet goed werkt. Het kan ook zijn dat je meter of sensor de verkeerde waarden aangeeft. Controleer je bloedglucosewaarden vaak. Met een vingerprik weet je altijd zeker dat je de echte waarden ziet.
Bij wintersport heeft koud weer invloed op je diabetes. Maar ook hoogte, bijvoorbeeld in de bergen. Je hulpmiddelen werken dan soms minder goed. Ook de kwaliteit van je medicatie of insuline kan veranderen. Of deze werken minder goed in je lichaam. Skiën, langlaufen, snowboarden en wandelen in de sneeuw kosten veel energie. Houd hier rekening mee met je medicatie, insuline en hoeveel je drinkt. Je lichaam verbruikt bijvoorbeeld koolhydraten sneller. > Bekijk meer informatie over wintersport en diabetes
Bevroren insuline werkt niet meer. Die moet je altijd wegdoen. Teststrips kunnen na bevriezing verkeerde uitslagen geven. Op andere medicatie heeft kou minder invloed, maar let ook hierbij goed op je bloedglucosewaarden. Bewaar of bescherm je hulpmiddelen zodat ze niet bevriezen. Bescherm je sensor en pomp goed tegen de kou. Meer actueel advies vind je bij Diabetesvereniging Nederland.
Kou en ook hoogte in de bergen heeft invloed op de insuline opname in je bloed en de kwaliteit van je medicijnen. Lees bij Diabetesvereniging Nederland hoe je hiermee omgaat en wat de adviezen zijn voor koudere temperaturen of hoogte.
Hoe werkt diabetes bij koud weer of hoogte?Insuline werkt anders in je lichaam als het warm is, of koud. In deze podcast vertellen Manon en Eline hun ervaringen met hitte en koude als ze bewegen of sporten. Wat gaat er anders dan normaal?
Ga naar de podcast op de website van Bas van de Goor FoundationIk zit weer eens in een twijfelfase met de hoge temperaturen. Als het langer warm is, heb ik minder insuline nodig. Afhankelijk of het dag en nacht heet, is …
Bekijk het gesprekArtikel met medewerking van:
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op diabetes.nl. Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 9 januari 2023