(Lang) reizen met diabetes type 1: Tips gezocht!

Hoi Lana,

Wat een leuke vooruitzichten heb je met het reizen zoals je dat beschrijft.

Over de uitdagende kanten van zo'n reis door warme gebieden nog het volgende:

Er is een aspect dat je niet benoemd en dat is diefstal of vermissing van bagage.

Ik heb dat nadat dat een keer meemaakte als volgt opgelost. Ik heb deelvoorraden vooruit verstuurd naar een paar adressen waar ik zou gaan verblijven tijdens de reis. Liefst in verschillende landen zodat ik wist dat er een kleinere noodvoorraad in elk land aanwezig was. Daarbij natuurlijk de vraag of de ontvangers die pakketjes gekoeld wilde bewaren. Op de juiste manier gekoeld is daarbij van belang, want bijv. in het vliegtuigruim vriest het vaak. Je insuline kan dan niet bruikbaar meer worden, ook na het evt. ontdooien is de betrouwbaarheid weg. De insuline in je handbagage lijkt dus een juiste handelwijze als er geen diefstal zou bestaan. Leg dus noodvoorraden aan, zou ik zeggen.

Veel plezier op je reis,

MVRGR Toon

Neem pen cartridge pennen mee... geen flexpennen, te groot, misschien 2 long and rapid om te laten zien bij een apotheek just in case als je taal niet kent.

ik zou de sensors laten liggen, sinds dat best wel wat ruimte inneemt, ook draag cargo shorts/pants pockets galore voor al je spul als je aan de reis bent. bumbags also handy, dus bumbag, medical bag, carry on, luggage compartment.

Deel je insuline enzo op tussen carry on, bumbag, medical bag

en last: je gaat op stage bij een hospital, die hebben vast wel wat tips...

Heel leuk vooruitzicht!

Ik heb veel gereisd de afgelopen jaren, met name naar Noord Amerika en rondom Europa (niet langer dan 2 weken). Hier een paar tips:

• Informeer bij je verzekering naar de mogelijkheden om in Aziatische landen insuline en andere benodigdheden via een apotheek te krijgen. Ik heb wel eens een sensor moeten vervangen in Frankrijk en die werd vergoed.

• Verspreid je insuline en benodigdheden over je bagage, mocht iets kwijtraken dan heb je een backup (mijn koffer is wel eens ergens achtergebleven)_

• Hou je insuline koel en in iedergeval uit directe zon of een hete auto. In mijn ervaring ontkom je er niet aan dat het opwarmt, al is het maar omdat je het op je meedraagt in een warm klimaat. Gelukkig blijft insuline lang goed is mijn ervaring, ook op kamertemperatuur ~25 graden. Ik maak me er nooit druk om.

• Neem een diabetes verklaring mee van je dokter, zet die ook in je online drive en zorg dat ie in het Engels is. Maak een document met chatgpt waarin in de relevante Aziatische talen staat dat je t1d hebt en afhankelijk bent van insuline. Zet dit op je lockscreen van je telefoon en deel het met mensen die je lokaal vertrouwd.

• Weet waar een apotheek en ziekenhuis in de buurt zit van je bestemming.

• Ontspan en geniet van je avontuur :)

Vaak zijn lokaal dezelfde spullen te verkrijgen, alleen met andere merknamen. Je kan bij de fabrikanten opvragen wat de lokale merken zijn van de insuline in je te bezoeken landen. Op die namen recepten meenemen.

Zelf gebruik ik de vochtige washandjes om spullen tijdens het reizen te koelen. Insuline in een afgesloten plastic zakje en dan in een vochtig washandje. Dit geheel in een open plastic zakje om de rest van de bagage niet nat te maken. Zo door Azië, Latijns Amerika en Midden Oosten gereisd.

De voorraad FSL heb ik nooit koel gehouden. Alleen een zonnehoed met brede rand voor een beetje schaduw op mijn arm met sensor (zo veel als mogelijk). Verder draag ik in deze landen altijd bloesjes met lange, korte mouwen tot aan mijn ellebogen. Dit om tempels, kerken en moskeeën te bezoeken, maar met de FSl bleek dit ook handig te zijn.

Als mijn bagage op het dak van de bus gaat, heb ik altijd gevraagd om de kant met de insuline naar onderen te leggen. In bussen en auto's heb ik altijd gelet dat de insuline niet op een moter of uitlaatpijp (je komt van alles tegen) terecht kwam.