Half Uurtje Door Je Buurtje 14 november: wandel je ook mee?
Kom samen in beweging op 14 november op Wereld Diabetes Dag! Verschillende organisaties vragen iedereen om deze dag een wandeling te maken van ongeveer 30 minuten. Inderdaad, daarom de naam een Half Uurtje Door Je Buurtje. Samen met duizenden Nederlanders wandel je, ieder door de eigen buurt. De Bas van de Goor Foundation en onder andere het Diabetes Fonds en Diabetesvereniging Nederland vragen zo aandacht voor het belang van bewegen. Voor mensen met en zonder diabetes.
Wandelen heeft veel positieve gevolgen. Veel mensen voelen zich fijner na een wandeling. Het helpt ook om een gezond gewicht te houden, of te krijgen. Wandelen maakt stress minder, en dat helpt om de bloedsuikerwaarde te verlagen. Door te bewegen word je ook gevoeliger voor insuline. Allemaal goede redenen om elke dag een half uurtje te wandelen. Wandel je mee op deze speciale dag?
Waarom is bewegen belangrijk?
Met beweging kun je voorkomen dat je diabetes type 2 krijgt. Helaas geven de cijfers uit onderzoek aan dat 1 op de 3 Nederlanders van 45+ in 2040 diabetes type 2 heeft. Dit moeten we voorkomen en dat kan, met beweging! Je kunt bijvoorbeeld samen met je collega’s, patiënten, buren of vrienden een half uurtje gaan wandelen om te zorgen dat je dagelijks voldoende beweegt.
Meedoen!
Iedereen kan op donderdag 14 november gratis meedoen aan 'Half Uurtje Door Je Buurtje’. Loop op het moment dat jou uitkomt, en neem iemand mee want samen wandelen is gezellig. De inschrijvingen openen in september!
